1、不要苛求完美

完美主义女性总是预先给自己设定一个十全十美的目标，凡事力求尽善尽美，一旦做不到就会深深自责，沮丧消沉。其实，任何事只要我们努力就可以了，不要苛求结果。要善于学会为自己的每一点成功而喝彩，让自己时刻有成就感，知足自信的女人才会充满快乐。

2、一次只担心一件事情

哈佛大学的研究人员对166名已婚夫妇的研究发现，女人更爱方方面面地考虑问题，比如自己的工作、体重还有每个家庭成员的健康等等，所以女人比男人更经常感到压力。一次只担心一件事情，把别的事情暂时抛到脑后吧。

3、不要太严肃

不妨和朋友一起说说小笑话，气氛活跃了，自己也放松了。

4、给自己放个小假

可以利用周末的时间外出旅行，进行一次彻底的放松，期间关掉手机，甚至不用带手机。

5、寻找适合自己的放松方式

一天中至少有1小时的时间属于自己，完全不用考虑工作，利用这1小时做做舒缓的运动，如瑜伽、爬楼梯、步行等，或者听听音乐。

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