营养是什么？这好像是个再简单不过的问题。通常，我们的头脑中会闪过诸如“蛋白质”、“维生素”、“矿物质”、“DHA”等词汇，或者还会像过电影般想起电视广告中那些狂轰滥炸的保健品和所谓营养品。按老百姓的说法，营养无非就是吃进去有用，能让身体健康和强壮的那些东西。

的确，在我们的印象中，营养摄取的方式就是一个字---吃。我们常看到做家长的苦口婆心地教育孩子：“你要多吃些这个，很有营养的”。事实上，什么是营养、如何获取适量和有益的营养真是一个很有意思的问题。

我们常听人讲“六根清净”，在佛教中，这六根指的是眼、耳、鼻、舌、身、意。而通常我们认为营养是吃进去的，这只是着眼在舌根这一种渠道上了，眼、耳、鼻、身、意这五根其实也同样可以摄取营养物质。

举例来讲。眼睛看到美丽的景色时我们会感到“赏心悦目”，在负氧离子含量较高的森林里会觉得身心舒畅，听到美妙的音乐会让人陶醉和享受。这些都是营养。再如，中医当中有推拿按摩的手法，这种以触觉作用于人的营养，就是被我们的“身根”接受的。

最后再来说说“意根”。如果说前面的五个器官及其对营养的摄取和吸收是让我们一望即知、一点即透的，那么“意”的层面则是需要我们用思想和情感来印证的。

事实上，对人类来讲，精神层面的营养一定比物质层面的营养更加关键。就如我们看到的那些精神矍铄的百岁老人，无一不是乐观和淡然的。那么，我们能从“意根”摄取的营养究竟是什么呢？

生活中，当我们听到别人的赞美，心里会有一种喜悦之情自然流淌；当我们听到别人的安慰，心里会有一种温暖之意油然而生；当我们听到别人的鼓励，心里会有一种无形的力量悄然支撑……从心理学上讲，这种积极的心理暗示会形成良性循环，作用于我们的身体。所以，真诚友善的话语和态度也算是一种营养。我们需要这样营养丰富的环境，也应该自觉成为这种环境的一个因子。做好事，说好话，存好心，与人为善。▲（北京师范大学文学博士车凤）

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