受访专家/广州向日葵心理咨询机构资深心理咨询师 胡慎之

台湾女星陈德容最近说宁做“剩女”不强求，可在坚强外表之下，是否包含着一颗脆弱琉璃心？又有多少单身人士在面对没有情人的情人节时能镇定自若、心如止水？事实上，相亲节目的日益火爆，很大程度都是“剩女”们在推波助澜。她们渴望恋爱和婚姻，却总是形单影只，独守寂寞。是自身条件差，还是没人能入眼？心理专家指出，“剩”归根结底是对亲密关系感到恐惧。而恐惧，可能带来一连串生理和心理的问题。

个案1

苗苗今年三十出头，在杂志社做编辑。到了这个年纪，身边的朋友、同事都结婚生子，她却连个正式的交往对象都没有，父母担心，她自己也着急。纵使如此，她仍然羞于参加相亲活动，因为怕别人追问，她甚至连朋友聚会也不愿参加。久而久之，她的情绪变得越来越低落，人萎靡不振，时不时就要大哭一场，接近抑郁症的边缘。

个案2

任小姐是标准的“白骨精”，工作能干，人长得好，生活品位也无可挑剔。美中不足的是，她芳龄四十仍单身一人，身边追求者不少，可怎么看都觉得不合适。挑来挑去，她对恋爱和婚姻越来越感到迷茫，甚至于开始怀疑自己缺乏爱的能力。

她们为什么会“剩下”？

广州向日葵心理咨询中心资深心理咨询师胡慎之表示，“剩女”可以分为“心存胆怯型”和“宁缺毋滥型”。“心存胆怯”往往与她们的经历相关。可能是过早遭遇家庭变故，也可能有父母婚姻不和的阴影，还可能经历过一场失败的感情。就像在沙滩上走会留下一串脚印一样，个人过往伤心的经历会影响现在的判断和心理认知。“宁缺毋滥”则是自由女性的追求。她们崇尚自由，也更注重爱的感受，期望因为爱而结合。而在这个工作节奏快、竞争压力大的社会，寻求一份真爱并不是那么简单。而且，性的获得越来越容易，更何况不少剩女有房有车有钱，独自生活完全没问题，所以她们宁缺勿滥，情愿继续等待。

“剩下”的后果很严重！

“剩女”归根结底是对亲密关系感到恐惧。胡慎之说，很多人表现出渴求一段婚姻，实质却是为了缓解压力、安慰自己，而内心根本没做好准备。把自己的要求太高作为找不到合适人选的借口也是同样道理。因为她们心里压根没有这份打算，所以故意把要求定得很高。而周围人婚姻、爱情的不幸福也在一定程度上增加了“剩女”对婚姻的不信任。

如果长期屡试屡败，保持单身，会让“剩女”们对感情越来越失望，并逐渐蔓延到生活中，导致多疑、不信任他人甚至抑郁。当周围亲戚朋友都成双成对时，她们会慢慢脱离原有的交往圈子，越来越孤独。同时她们容易焦躁，严重时“病急乱投医”，胡乱相亲，失去客观判断。由于她们得不到稳定的性关系，处于“饥一顿饱一顿”的状况，容易导致生理失调，对身体产生不益影响。

相信爱情，避免“剩下”！

“能找到合适自己的另一半当然最好，但想要的不一定就是适合自己的，这一点必须明确。”胡慎之说，在现实生活中，我们不要带着模子去找另一半，要学会向生活妥协，允许不完美的存在。“如果你坚持寻求一份感情，不患得患失，是可以如愿的。”

对于那些因为追求完美而剩下来的人，不妨想想自己的竞争力在哪里，是不是要求对方过高；对于一些有情感创伤而走不出来的人，可以找专业人士咨询，修复自己的伤口后再继续下一段感情；而对那些认为物质重于感情的人来说，她们要明白建立亲密关系，信任、欣赏缺一不可，虚荣心过强会导致亲密关系的破裂。

胡慎之说，要想寻求一份美好的爱情，我们需要做一个学习型的人，有针对性地多读一些书籍，注重对自己内心的思考，学会了解自己，学会信任他人，相信爱情，学会表达爱。不要完全期望心理学家或朋友来告诉你方法，关键还是要靠自我的心理成长。(宋导、曾明)

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