近两个月，不到40岁的李女士经常没原因地感到乏力、烦躁，情绪很容易失控，事后又追悔莫及，并且出现失眠和月经紊乱，同事开玩笑说她提前到了更年期。

哈尔滨医科大学附属第四医院精神心理科主任张磊晶找到了病因：李女士的症状正是“隐性更年期”的表现。他介绍，如今更年期症状越来越多地发生在30岁左右的女性身上。据不完全统计，30-40岁的白领女性中，近30％存在不同程度的隐性更年期症状。这往往是由身体内部环境和外部生活环境双重变化所致。特别是这一年龄阶段的女性，工作压力大、家庭责任重，经常是“忙完工作忙孩子”，不能喘息，加上女性心理感受细腻，情绪波动明显，很容易导致内分沁变化。

张磊晶提醒，遭遇上述困扰的女性，首先要根据“躯体疾病优先”的原则，到内分泌科接受相关检测，必要时进行治疗。此外，心灵的放松是最好的良药，尽量保持从容的心态，找到自己的兴趣爱好，把生活安排得有声有色，让情绪得到及时调节。此外，心情不好时不必压抑自己，及时倾诉，寻求家人的理解，亲情的幸福定会丰沛你疲惫的心灵。▲（岳金凤）

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