一名45岁的妇女，有生以来第一次参加半程马拉松赛，这种心态的转变不仅仅是身体上的，而更多的是情感上和心灵上的。她完成了比赛，除了用身体去比赛的过程，她什么也不想，她更加自信，标准和期望也有所改变，她不再那么担心，而对自己的潜能更加感到激动。她的新体验改变了心态......

我们的内心世界

我们都想在某种程度上改变我们的内心世界。我们如何思考、解释、反应、处理、期望、推进、互动和交流。我们如何积累经验：好的或是坏的。我们如何掌控恐惧，又或许，我们根本无法掌控。我们如何逃避作出重大决定。我们如何等待，等待，继续等待。这只是在浪费时间。

我们如何看待自己，和自己说说话。我们如何感觉。我们的情绪。我们如何应对压力。又或许，我们如何在现实生活中制造了压力。我们如何看待世界和世界中的自己。我们给事物贴的标签。我们赋予某些经验的含义。我们如何释放力量，又重新积蓄。我们如何得到认可和接纳。

我们如何让自己受挫，使自己不高兴。我们如何伪装，作出反应，然后拒绝。我们如何继续用徒劳的、消极的方式、习惯和行为处事。我们如何跟相同的人谈论相同的没有意义的话题，然后得出并不令人满意的结论。我们反复做相同的事，一遍又一遍，却好奇没有什么改变。我们做事情有头没尾。

是的，我们都想在某种程度上有所改变。我们都希望变得更好。去学习，成长，进化和适应。这也是我们寻求个人发展的原因。

那么，改变我们心态的最快方法是什么呢?是改变我们思考、感知、解释、反应、应付、期望、推进、互动和交流的方式吗?简单几个词：体验新事物。

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