爱情的冷却如同撤去炉火的沸水，过程漫长且不易察觉。但突然有一天，曾经炙热的情感在不知不觉中，让人觉得冰凉。如何让彼此两不相厌，让感情始终能保有热度？近日，美国MSN网站采访了婚姻家庭治疗师瑞切·吉尔曼，提出了4条切实可行的建议。

充分利用“浴室时间”。清晨，伴侣们也许会为了谁先用马桶、先洗漱而闹脾气。其实，不妨把洗漱时间变成两人的沟通时间：洗漱时，妻子能为丈夫剃须、整理衣装，丈夫可以评价一下妻子的妆容。

同时上床，多多拥抱。每个人的生活习惯不同。为了爱人，应尽量调整自己的作息，尤其要做到一起上床睡觉。睡前或清晨醒来，相依相偎5—10分钟，亲密接触能让感情升温。

留出时间和对方独处。这可以是忙里偷闲看场电影、听音乐会，也可以是一起做晚餐。周末要安排些有意义、彼此都感兴趣的活动，而不是各自躺着看电视、睡觉。

结识新朋友。夫妻要偶尔摆脱固定的生活轨迹，旅行、结识新朋友都会让彼此接受新信息，开辟新的社交圈，感情也会进入新阶段。▲

（陆 虹）

《生命时报》 (2010-10-29 第10版)

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