名医“养心经”

《素问·上古天真论》中讲，“虚邪贼风，避之有时，恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”刘友章教授十分推崇这句话，他认为，有工作奋斗的目标，不为名利所累。有一群性格开朗、心地善良的好友，不存有欺心、贪心，常怀一颗感恩、宽容、乐观、进取之心，病从哪里来呢？

刘友章教授推荐以下“养生经”

◆注意劳逸的调节。所谓劳，这里指多做体育运动，在运动中放松身心，调节情绪；所谓逸，学会放松身体，如听音乐，就是一种很好的放松情绪的治疗方法。还有就是通过放松肌肉，达到调节情绪的目的。

◆根据自己平时的兴趣爱好，自找乐趣，寻找一种精神寄托。譬如看书、钓鱼等活动都是有益于调理身心的事。

◆要多接触人，找一群知己好友聊聊天，尤其是多接触性格开朗、乐观之人，与他们交往也能使自己心胸开阔。深居简出、性格孤僻、精神忧郁对身体健康有害无益。(张华 张秋霞)