还有一点需要强调的是，如果是你一个人在家话，怎么吃都没问题，这是你个人的事。而你一旦进行公共卫生教育的时候，告诉大家怎样吃的时候，必须具有某种资格。保健知识是维护大众健康的，不能因为科普的原因而影响公众的健康。从事养生保健，设定门槛，设立准入条件是规范中医科普必须的。

顺其自然，养生不在养

记者：中医科普应该包括哪些内容？

王琦：现在的中医科普内容，大都是传播中医的‘术’，只是具体的保健方法，在传达中医的健康观念上有所缺乏，这些观念才是中医精华的东西。所谓‘授之以鱼不如授之以渔’，有了正确的理论指导，大众不仅掌握了运用中医养生方法的指导方针，还具备了分辨优劣的判断力。中医科普从观念上进行引导，比简单地说一招一式更有意义。

养生科普的内容，可以用四句话来概括：养生无定式，养生如放羊，养生不在补。养生不在同。养生无定式。养生是一个顺应自然的过程，扬长补短顺势去做。就像是一个放牧的人赶着一群羊，只有当某一只羊掉队了，去赶一赶，整个羊群就上去了。

养生先养心，关键在于一个好心态。心情愉快，就是福气。养生在于天人合一，形神合一。像我年近70，从来没有想着去刻意地去养生，一个人带着8个研究生，看病出门诊，还有项目要申请，课题要做，经常是工作到夜里，什么时睡着去睡。经常是误了吃饭的点，但我的这种养生方法没有效仿意义。

养生不在补。一说养生，好多吃海参、吃冬虫夏草，结果是满脸长满了包。就拿人参来说，只讲人参的种种好处，似乎有百利而无一弊。其实，任何药物包括补药都是有利有弊的，人参也不例外。它适合于补气，湿热和阴虚的人就不适合用，补了以后容易流鼻血。

养生不在同。《九种体质使用手册》中说了有的人是阳虚体质，有的人阴虚体质，没有两个人的体质是相同的，就像是没有完全相同的两片叶子一样。适合于别人的养生方法不一定适合于你，但是总会有一种适合于你的一种养生方法。

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