6成人解乏靠睡觉上网看电视 运动浇花晒太阳最放松(图片来源：资料图)

“好累，真想好好休息一下！”越来越忙碌的国人常发出这样的感叹。可是，你真地会有效的休息吗？有人下班忙于逛街、吃饭、会友、交际，一晚上下来，比上班还累；有人周末酣睡到正午，却发现身体愈加疲惫，连起床的力气都没有。《生命时报》日前联合39健康网进行了一项名为“忙碌的都市人，你会合理休息吗”的调查，结果显示，六成以上人觉得自己虽然休息了，但还是很累；29.63%的人非常想换一种更健康、能真正得到休息的方式；59.26%的人觉得自己应该尝试一下新休息方式；只有11.11%的人认为自己没必要更换休息方式。“中国人的休息方式太不科学了，由此所造成的身心疲惫会严重影响健康。”北京大学社会学系教授夏学銮向本报记者表示。

国人休息多“宅”在家

“如何休息才能彻底放松”是现代人越来越关心的话题，本报关于“合理休息”的调查，3天内共有近8000人参与。调查结果充分反映出国人在选择休息方式上，存在很大的问题。对于“周一到周五，如果上班让你非常累，下班后你会怎么休息”这个问题，选择最多的是“回家睡大觉”，所占比例接近三成；其次，有13.56%的人选择“上网或玩电脑游戏”，以及“看书或安静地待着”；12.71%的人选择“在家看电视”；还有5.08%的人因为“加班、带孩子和做家务”等原因，根本无法休息。在周末，人们选择最多的休息方式依然是“睡个懒觉，或全天都用来睡觉”。休年假时，同样有四成的人将“宅在家里，睡觉、上网、看碟”作为首选的休息方式，还有一成人“经常无法休年假”。

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