从公共汽车站的始发站坐到最末一站，然后再坐回来；坐在公园里发呆，不到饭点儿不回家；反复看儿女的相册，沉浸在回忆中；回到家守在电话机旁，生怕错过任何一个电话……你身边有没有这样一群老人，或者你也和他们一样，过着“进门一盏灯，出门一把锁”的日子？

陈奶奶的空巢生活

永安里小区是一片老旧的小区，和北京最繁华的CBD商圈形成鲜明对比。8月18日早上，记者见到了居住在这里的陈奶奶。7点刚过，陈奶奶就拿着蒲扇带着小板凳准备出门，她每天会在楼下的早点摊吃完早点，然后静静地在花坛旁坐上几个小时，打发早上的时间。有时有其他老人走过来交谈，菜场和儿女是他们永远的话题。

陈奶奶家住二楼，一室一厅略显陈旧，斑驳的墙壁开始掉漆。一进门狭小的过道旁就是厨房和卫生间，卫生间里的板凳占去了本不大的空间，陈奶奶说上厕所时站不起来只能借助板凳的力量。茶几上最引人注目的，是摞的高高的药盒。

自从老伴去世、女儿嫁到上海后，陈奶奶就成了真正意义上的“空巢老人”。“空巢这个词特别形象。我每天什么都不做，就守着这个空房子。”陈奶奶说，退休后老伴因病去世，她就一个人住在这间老房子里。 “女儿的工作和她的小家都在上海，每年最多回来一次，有时候是春节，有时候是国庆。”陈奶奶拿出相册让记者看，“这是我外孙，今年两岁。上街只要看到小孩的衣服都想买给他，都攒了好几件了。上次见到外孙的时候他才一岁，下次肯定又长高了，衣服不知道还能不能穿下。”

陈奶奶做完午饭，特意把青椒炒肉留了一些。她说：“楼下路口有一个卖麻辣烫的小姑娘，说她妈妈做的青椒炒肉很好吃，我想让她尝尝我的手艺。她很像我女儿小时候，我喜欢跟她聊天。”和卖麻辣烫的小姑娘说一会儿话，成了这位老人每天最期待的事。

采访结束时，陈奶奶说，她很久没像今天一样说过这么多的话。她紧紧握了握记者的手，说希望记者能经常来看看她。

中国有7000万空巢老人

据国家民政部统计，目前我国约1.69亿老龄人口中，就有40%是“空巢老人”，总数接近7000万。仅仅在北京像陈奶奶一样的“空巢老人”家庭就超过45万户。不仅仅是城市，农村很多年轻人外出务工，老人往往还要肩负着照顾和抚养小孩的重担。

中国老龄科学研究中心老龄社会保障与产业研究室主任陶立群表示，“空巢老人”面临最多的心理问题是孤独和寂寞。对于城市、农村较富裕地区的老人来说，经济问题已不需要考虑，他们最主要的需求是精神慰藉。中国文明网开展的一项调查表明，64.7%的被调查者认为“空巢老人”面临的最大问题是心灵孤独。全国老龄办副主任吴玉韶把这称为“空心”。

陶立群说，很多老年人退休下来后突然没有事情做，缺少社会属性，甚至有“被社会抛弃”的感觉。特别是处于领导岗位的老年人，角色很难转变过来。而更多的老年人面对的是强烈的孤独感和退休后心理落差问题，失去对工作和家庭的支配力量，心突然就空了。如果老年人不及时调整自己的心态，很有可能朝更严重的方向发展，比如焦虑、烦躁、抑郁等。因此，“空心”是比“空巢”更严峻的问题。

“巢”空，心不空

中国社会科学院老年科学研究会会长熊必俊表示，避免“空巢”带来的“空心”，老人和子女都应多加努力。子女有赡养老人的义务，应该多抽出时间陪陪老人，不在身边就多打打电话问候一下，让老人有存在感，尊重她们的社会属性，让他们多参与家庭事务的解决。

老年人自己应该避免“孤独”的状态，多和同龄人交流接触，培养自己的兴趣爱好，把注意力从儿女身上转移到自己身上。如果有条件，子女应该和老人住的近一些，两个家庭既相对独立，又随时可合家欢聚，让老人享受含饴弄孙的欢乐时光。记者采访中碰到一位乐观的李大爷，他指着社区里放风筝的老人对记者说：“儿女们就像那风筝，飞得再高也会回来。老年人只要改变观念，也可以选择精神饱满的生活，充实快乐地过好每一天。”▲

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