6个 小番茄 切成两半

6个 小番茄，切成两半

它可以一口吞下，每一口含有437好客的抗氧化剂茄红素，能够保护运动后处于氧化应激状态的肌肉。

1/4个 鳄梨 切成薄片

1/4个 鳄梨，切成薄片

是的，鳄梨的脂肪含量丰富，但那都是对心脏健康有益的单不饱和脂肪酸。

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