6.石榴汁

石榴汁（图片来源：资料图）

研究发现，每天喝2盎司(56克)石榴汁，持续一年，收缩血压可降低21%，流向心脏的血流量会显着改善。

7.枸杞

枸杞（图片来源：资料图）

在所有的水果中，枸杞的抗氧化能力指数是最高的。而且研究发现，枸杞中的糖分可以降低胰岛素抵制，从而防止糖尿病。

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