21个要素培养合理饮食保证瘦
2010年08月22日 08:53 人民网 】 【打印共有评论0

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2、慢食。

现已证明,"一口饭嚼30次,一顿饭吃半个小时"的做法,不仅有助于唾液分泌,帮助消化,而且能减轻胃的负担。因此人们认定,慢食有减肥、美容、防癌、健脑等多重效应。

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