第八节 婴儿式 瘦腰（图片来源：ELLE）

第八节 婴儿式 瘦腰

跪式，臀部坐在脚后跟上。然后向前俯身，双臂向前伸，手心张开平放在地，额头着地。尽力舒张脊背，双手尽可能前伸。保持一会儿，反复做5遍。

做完这简单瑜伽减肥苗条操后你感觉如何呢。是不是感觉松弛了很多。

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