健康指南:一只鸡蛋引发7种创意吃法
2010年10月13日 13:27 中国日报 】 【打印共有评论0

鸡蛋时尚食谱3:木瓜牛奶蒸蛋

这是既美味又丰胸的一道甜品,关键是做法也很简单。放到冰箱里,味道会更好。

食材:

新鲜木瓜半个(这个木瓜真的很甜!)、两个鸡蛋、一小勺红糖(如果没有红糖就用白糖吧)、牛奶。

做法:

1.木瓜切块,平铺碗底;

2.鸡蛋+红糖打散;

3.牛奶和蛋液的比例大概是1:4(其实和平时蒸鸡蛋糕蛋和水的比例一样),牛奶用微波炉稍微加温,加入蛋液内;

4.把牛奶+蛋液倒入装木瓜的碗里。建议用大点的碗,或者弄精致点――少点木瓜少点蛋少点牛奶;

5.放入锅内,开蒸,水开后大概蒸10分钟,既成。

1/3重量比的开水拌匀,待冷却后,磕入与水等量的鸡蛋拌匀;

2.油锅烧至三成热,改用小火,将蛋糊做成丸子逐个放入锅中,轻轻搅拌,待蛋球浮上油面,变成淡黄色时捞出滤干油待用;

3.炒锅上火,加适量清水,放入白糖(与水的比例约为4:3)轻轻搅动,待糖汁变稠时,倒入蛋球,轻轻翻锅,使糖汁包裹蛋球,将锅端离火,捡出蛋球,盛入盘中即可。整个过程中注意掌握火候,火不能太大;盛盘后可用水果装饰点缀。

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编辑:董俊杰
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