每当《年轻的朋友来相会》、《思念》、《烛光里的妈妈》等熟悉的旋律响起时，我们总会想起这些歌的曲作者、著名作曲家谷建芬。

谷建芬虽然已是75岁高龄，但精神还是那样饱满，举手投足间，风采依旧。

“通过写儿歌，我找到了自己的养生方式。”这是谷建芬言谈中出现频率最高的一句话。前几年，谷建芬看到“供孩子们演唱的好歌曲太少了”，“孩子们个个唱成人歌曲，他们的天真、无拘无束等最宝贵的东西都没了”，感到非常愧疚。就这样，当时年近七旬的她，一头扎进儿童生活的海洋，下决心为孩子们写出好歌来。

为了找到儿童口语的感觉，她经常跟孩子们交流，观察他们的言谈举止。没想到，谷建芬获得了意想不到的收获，“我有了返老还童的感觉。写儿歌大大激发了我的童心，孩子们的歌声与微笑成了我消除烦恼、静心养心最有效的灵丹妙药。写儿歌让我年轻了。”谷建芬如是说。

生活中的谷建芬，衣食住行简单而朴素。经常是穿一身普通的衣服就出现在公众面前。她认为，人上了年纪，穿衣戴帽，越简单、宽松越好；除基本护肤外，化妆品用得越少越好；饮食在保证营养的前提下，越清淡越好；出门只要时间允许，越多走路越好；与人交往，心态越平和越好。或许正是这些原因，谷建芬依然保持着身体和心理的年轻，成为了大家公认的“阳光老太太”。▲

（北京读者田山摘自《健身科学》杂志)

《生命时报》 (2010-11-26 第14版)

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