下垂——当这个词出现在自己身上，特别是脸上，实在是件让人头痛的事。

卫生部中日友好医院整形外科主任医师马海欢表示，皮肤衰老多从30岁开始，40岁以后，衰老迹象逐渐显现。比如眼角下垂、嘴角下垂，出现大眼袋、双下巴，甚至脖子皮肤也变得皱皱地，看起来有种下坠感。

对此，中国中医科学院广安门医院皮肤科副主任医师宋坪解释说，皮肤衰老与皮肤中所含的胶原蛋白老化、受损有很大关系。当它对真皮的支撑作用降低，即会出现皮肤松弛、下垂等问题，特别是脖子比较明显；脂肪在松弛的皮下堆积，就出现了眼袋等。而造成胶原蛋白受损的原因，除年龄增长外，还与家族遗传基因等有关。

因此，她建议，首先做好皮肤防晒，防止阳光直射损伤皮肤深层的胶原蛋白和弹性纤维；其次是适度做些有氧运动，特别是瑜伽等动静结合的练习，可加快皮肤的新陈代谢；再次，戒烟、限酒、限辛辣；最后，保持心情愉快与良好的睡眠。此外，最好注意一下平时的面部表情，不要经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴。

常做面部按摩也可以有效缓解皮肤松弛。比如：以眉心为中点，双手顺额头向两边伸展刮压额头；眼部，用手指沿眼周进行环形按压；面颊，找准鼻唇沟，沿鼻唇沟用手指往斜上方刮压。上班族要定时起来走动，或是把脖子往后仰，让下垂的颈部皮肤变得紧绷。▲

（尤文颖）

《生命时报》 (2010-11-30 第04版)

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