别让这些饮食 毁了一口好牙（图片来源：资料图）

茶被认为是久负盛名的健康饮品，然而事物总有两面性，它对于人体也存在着负面影响，尤其体现在牙齿上面。牙科专家告诫我们，追求牙齿美白的人最好就不要喝茶了，因为茶比咖啡更容易在我们的牙齿表面留下污渍。

其实，不仅仅是茶和咖啡，很多食品饮料会对牙齿表面的牙釉质产生损害，从而留下难以消除的污渍。想保持一口“光可鉴人”的好牙？那你在生活中就不能不对它们多加注意。

调味酱料

各式各样的调味酱可以说是美味可口，然而你白白净净的牙齿并不欢迎它们。研究证明，颜色越深、越浓稠的酱料就越容易在牙齿表面留下它们的痕迹，比如酱油、番茄酱、沙拉酱等。

专家建议，追求牙齿美白者，选用酱料时以清淡、稀薄、色浅为宜。在食用这些酱料后，最好及时进行洗漱。

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