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我是一名大三女生，每到夏天，除了对冰食感兴趣，其他吃什么都没胃口。连日高温，更是什么都不想碰：面对餐桌上的美味佳肴，筷子夹了又放……我本来就瘦，现在更瘦了。因为吃不下，营养也跟不上，一整天没精神，爬几层楼梯就气喘吁吁，体质也越来越差。我只能逼着自己多吃点，但见了饭就想吐，十分难受，真不知该如何是好，请教专家“厌食一族”高温天该怎么办？

连日高温，不少人抱怨食欲不振，胃口不开，就连平时喜欢吃的饭菜也不想吃。但极爱吃冷饮，冷饮吃多了更不想吃主食，结果导致营养不良，体质虚弱……还有不少女性借着高温胃口不佳，以此作为减肥、瘦身的契机，进一步节食、拒食，甚至水果、米面点滴不沾，瘦到不能再瘦时就患上了厌食症。

对此，专家提醒，高温天会不同程度地影响人的食欲，但盲目减肥不可取，相反还会影响身心健康。

专家分析：

高温天厌食侵袭大片人群

夏季高温，人体所需的热量降低，人自然不觉得饿。一些身体虚弱的人还容易被疰夏困扰，经常口甜口腻、精神不振、恶心呕吐。不少人一直呆在空调房里，感觉凉快也不觉得渴，喝水较少。殊不知，肠胃组织很可能轻微脱水，从而影响食欲。还有一部分人因学习或工作需要，室内室外轮着跑，在忽冷忽热中，体内调节系统功能紊乱，胃肠运动随之减弱。年轻人从室外回到室内，又习惯猛灌冰镇含糖饮料，糖分很容易被吸收，使人顿时产生饱涨感，更不想吃其他东西了。还有些父母缺乏科学喂养知识，如未及时添加辅食、强迫孩子进食，导致孩子贪吃零食、偏食等。

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