时常觉得累？你缺少这些营养(组图)
时常觉得累？你缺少这些营养（图片来源：资料图）
供给能量的食物：饼干、巧克力
饼干的主要成分是小麦，它提供的能量来自其碳水化合物的含量。下午的茶点，吃几块饼干巧克力和喝一杯饮料，可以使你以饱满的工作热情一直持续到下午下班。
时常觉得累？你缺少这些营养（图片来源：资料图）
优秀的能量补充剂：干果
平时我们在进行体力和脑力活动之后，常常觉得十分疲劳，这时你可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果，对恢复体能有神奇的功效，因为它们含有大量丰富的蛋白质、维生素b、维生素E、钙和铁，以及植物性脂肪，却不含胆固醇。
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<p style="text-align: center"><img alt="" src="http://res.baby.ifeng.com/attachments/2010/12/27/rd_or_98f103d34577b4c265e63738d55ff825.jpg" /></p>
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编辑：董俊杰
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