饮食妙招:疲惫办公族减压食谱(组图)
2010年03月22日 13:56 人民网 】 【打印共有评论0

每天食用足够的全麦食品(图片来源:资料图)

如果说睡眠不好也是令人疲惫的原因之一,那么就应尽早吃晚饭。例如在下午六点半左右,让肠道有更多的时间消化。另外,中午以后应少喝含咖啡因的饮料,如可口可乐、咖啡等。

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编辑:董俊杰
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