要想好看又好吃，只需要牢记六色营养盘，就可在琳琅满目的超市或市场中挑选出心水的食材。

猕猴桃（图片来源：资料图）

猕猴桃

挑选：捏起来略软，远离太软或太皱的。

储存：要催熟猕猴桃，可以把它和苹果或熟香蕉一起放在纸袋里。

营养：猕猴桃中维生素C的含量比橘子多65%。