早餐越早越好=典型错误（资料图）
1、早餐越早越好=典型错误
不少习惯早起人清早五六点钟起床后就马上进食早餐，认为这样能及时补充身体所需也利于吸收，但事实上早餐吃得太早不但对健康无益还可能误伤肠胃。
建议：起床后宜先喝水补充睡眠时消耗水分活动20至30分钟后再吃早餐比较合适。
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<p style="text-align: center"><span style="font-family: 楷体,楷体_GB2312">营养合格早餐（资料图）</span></p>
<p><strong>下面几组食物可供大家“补救”：</strong></p>
<p>(1)几片全麦面包+一瓶酸奶+几粒圣女果=营养合格早餐</p>
<p>(2)茶叶蛋+芝麻…'),'_blank','scrollbars=no,width=600,height=450,left=75,top=20,status=no,resizable=yes'); void 0;){kind=spacer}
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