产妇喝红糖水煮开再喝

民间一直流行红糖水可以补血的说法，女性在月经期以及产妇分娩后，都经常喝红糖水来补血。

然而，专家指出，红糖并没有人们传说中的“益气养血”、“促进子宫收缩，排出产后宫腔内淤血，促使子宫早日复原”等神奇功效，而且红糖提纯不够，里面还可能含有杂质。

一些产妇因为生产时失血过多，误认为红糖吃得越多越好，事实上，由于红糖有活血化瘀的作用，所以产后10天内食用为佳，这有利于血性恶露和浆性恶露的排出。若转为白恶露时，就不宜再用红糖，或少用红糖，以免延长血性恶露排出的时间，导致慢性失血性贫血，影响子宫恢复。

另外，产妇喝红糖水时应煮开后饮用，不要用开水一冲即用，因为红糖在贮藏、运输等过程中，易滋生细菌，引发疾病。产妇在坐月子时多喝红糖水可能损坏牙齿，还会加速产妇出汗，不利于产妇身体的迅速恢复，甚至有中暑的可能性。

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补血保健品不能代替贫血治疗

读者黄女士：我中度缺铁性贫血，这段时间我买了很多补血的口服液，还需要治疗吗？

中国中医科学院研究员陈飞松：补血保健品虽然含有一定量各种形式的铁，对缺铁性贫血有辅助疗效，但因为铁含量低，并不能代替正规补铁。

另外，市场上的一些补血保健品更多的是炒作，最好少吃。一般来说，其中会含有阿胶、当归、大枣等成分，但含量较少，而且很难吸收，效果未必比食补好。

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