缺乏锻炼工作太久 ———

据国外媒体报道，丹麦专家警告称，对于没有进行足够锻炼并且每周工作时间超过45个小时的男性来说，他们因心脏病死亡的风险是健康且工作时间较短的男性的两倍。

对于身体健康的男性来说，长时间工作并不会提高他们因心脏病造成的死亡风险。研究过程中，科研人员对来自14家公司的近5000名年龄在40至59岁的男性数据进行了分析，跟踪调查时间超过30年。研究发现刊登在《心脏》杂志上。

研究人员要求参与者完成骑车健身测试以评估他们的健康状况，同时要求他们提供有关其每周平均工作时间的细节。有大约70%的参与者每周工作41至45个小时，工作更长时间的参与者占大约20%。研究过程中，共有587名参与者死于动脉缩窄和动脉硬化。

专家们发现，与工作时间少于40小时的男性相比，身体不健康并且每周工作时间超过45个小时的男性因心脏病造成的死亡风险是他们的两倍。每周工作41至45个小时的男性心脏病死亡风险比工作时间少于40小时的男性高59%。

与身体不健康的男性相比，工作时间较长的健康男性心脏病死亡风险低45%，因其他疾病造成的死亡风险则比他们低38%。即使对于中度健康并且长时间工作的男性来说，他们的死亡风险也远远低于不健康的男性。

此项研究由丹麦国家工作环境研究中心的一支研究小组进行。尽管工作压力和生活条件等因素可能影响研究结果，但这项研究发现仍具有相当的可信度。研究论文作者指出，不顾身体状况是否允许便一直长时间工作将提高心率和血压。但较高的健康水平可以降低长时间工作对身体造成的负面影响，同时加快恢复过程，进而降低疲劳感、缓解易怒情绪并获得更理想的睡眠。

英国、罗马尼亚和保加利亚工人的工作时间位居欧洲前列。欧洲的数据显示，英国全职工人每周平均工作41.4个小时，比欧洲平均水平多一个半小时。与此同时，英国的心脏病发病率也在世界最高之列。据估计，每两分钟就有一名英国人心脏病发作。每年有超过140万人出现心绞痛，大约27.5万人心脏病发作，其中有超过12万例具有致命性。

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