来自郑州市120急救中心的消息，上周120接诊病例中，心脑血管疾病占到120接诊病例的三分之一强。其中心血管疾病108例，脑血管疾病155例。

河南省胸科医院心内科主任关怀敏提醒说，每年的冬春季节是心脑血管疾病高发期，通常从冬季持续到来年5月，有心脑血管基础疾病的人要特别当心。

早春是过渡季节，气温变化大，外在环境改变了，人体的内在环境还来不及转换适应，因此心脑血管疾病特别高发。

此外，一天当中，心脑血管疾病发作以早晨时段最为集中。因为人体生物钟在清晨醒来时逐渐兴奋，血压升高，心跳加快，加上一夜未进食进水，血液黏稠度高，特别容易出现血管堵塞或缺血性偏瘫等。

关怀敏建议，早晨起床要缓一缓，尤其是老年人，醒来先不要急于起身，起身后先不要急于下床，下床后先不要急于走动，让身体逐渐适应。起床后先喝一杯温开水，让血液得到稀释，再出门晨练。晨练也要缓和些，悠着点，有氧代谢的运动为宜。

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