李为民，教授、博士生导师，哈尔滨医科大学心血管疾病研究所所长，哈尔滨医科大学附属第一医院院长、心血管内科主任。黑龙江省医学会心血管内科专业委员会主任委员。

“我是一个不爱计较的人，古人有句话说得好，‘淡泊明志，宁静致远’，我对此的理解是，一个人如果计较得太多，未必会得到很多；走得很远，反而对自己的健康不利。所以，我的原则是，做人、做事要随遇而安，顺其自然就很好。”

在常人眼里看似紧张的医院工作，李为民却觉得很有意思，他在享受工作乐趣的同时，对于缓解压力也有自己的一套。“有道是，好的心脏还需要好的情操滋养，在我看来，阅读就是不错的减压方式。”李为民说，“我习惯不论到哪里都带本书，我看的书很杂，文学、历史、传记、畅销书都爱看，看看闲书既休息了脑子，也增加了阅历，还会带来愉悦感。”见缝插针地利用时间，让他有机会读更多的书。年轻的时候，一有空就看会儿书，也不挑地方，经常是把书放在衣橱的隔板上，站着都能看好几个钟头。

保持心脏健康的另一个关键是，要有年轻的心态。李为民平时喜欢关注新鲜事物，挖掘有兴趣的事，就连年轻人热衷的娱乐节目他也会看，所以不论是跟年轻的同事，还是女儿在一起，都能聊得很开心。“《杜拉拉升职记》，HBO的节目，《阿凡达》，《猫和老鼠》……”李教授随口说出的这些词汇让身为80后的记者听着格外亲切。“保持一颗童心很重要，这会让你对这个世界多一些探索的渴望，做个老顽童也无妨。”

“充足的睡眠也很重要。”李为民说，“我晚上10点钟入睡，早上5点半起床，睡眠充足不仅对心脏好，还可以保证一天工作的质量。有些人失眠，主要是想的事情太多了。”

对于心血管病人四大不健康的生活方式：肥胖、吸烟、饮酒，不运动，李教授一向“敬而远之”，“我不吸烟，也很反感吸烟；酒精一般不沾，特殊场合需要的话，也是控制在白酒一两之内，啤酒两杯之内，毕竟烟酒对健康不利已是定论。至于吃饭，七八成饱就可以了，我平时很注意自己的体重，前段时间发现体重增加了5公斤，通过控制饮食，一个月内就成功地减掉了。我喜欢游泳，如果出差在外不便运动，我就去逛街，不但心情好，还多了一种运动方式。入乡就要随俗，我可以很快地融入到当地人中间，即使身处异国他乡，也不把自己当外国人。”

李教授说，好的生活方式是“可以清心，没必要寡欲”，快乐的生活是保持身心健康的关键。即使患了病，也不用整日唉声叹气、泪眼相对，我们不能轻敌，但也不要被吓倒。高血压、冠心病都是慢性病，如果坚持治疗，可以快乐、长久地生活。李教授坦言：“作为一名心脏科医生，工作时间长、压力大，属于高血压的高危人群。包括我自己在内，科室里副高职以上男医生相当多的人都患高血压。我经常告诉他们，要正视现实、积极治疗，如果控制得好，病情将会很稳定。”

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