父母在，不远游，这是中国古代评价儿女孝顺的重要依据之一。但如今，因为各种原因，无法长时间待在父母左右的人太多了。那么，身在千里之外，该如何照顾父母？广州医学院第一医院老年科主任陈广原给出了以下几点建议。

仔细检查父母房间。很多老人因为怕子女在外担心，总会隐藏自己的疾病。而作为儿女，每次回家都要仔细挖掘父母所需。如检查父母的房间是否有杂物、障碍物；冰箱的食物是否足够，有没有过期的；桌椅是否牢固；药箱里的常用药是否还在有效期等。最好把药箱放在父母床头，如果夜间发病，一伸手就能够到。

陪父母散一次步。一来可以陪他们说说话，二来看看他们常去锻炼的地方，有没有不安全的因素。

联系周围邻居。在紧急情况下，近邻往往比远亲更能帮得上忙。因此，与父母最好的邻居或朋友交换电话号码，并随时保持联系。对邻居家里的情况变化也要随时掌握，比如家里是否有车，最近是否要外出，遇到紧急情况是否可以帮忙？另外，将邻居的电话号码存在父母的电话里，并设置一个快捷键，方便遇到紧急情况时随时联系。

看一次医生。回家时，带父母看一次医生，向医生详细了解父母的身体状况，并听取医生的建议。最好能留下医生的电话，方便以后了解情况。

做一份应急计划。应急计划应该包括父母可能遭遇的应急情况，比如摔倒、骨折、中风、低血糖等。将这些高危情况的处理方法给父母和邻居各一份，并在家中备一些常用急救药品，必要时让父母自行施救。当然，应急计划也要根据父母的身体状况调整，比如父母是糖尿病患者，最好能将低血糖的应急措施列入。▲

（解里奇）

《生命时报》 (2010-09-14 第05版)

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