发表在《美国肾脏病学会临床研究期刊》上的最新研究显示：进行力量训练可以帮助患有肾脏疾病的患者健康地生存更长时间。

美国加州大学洛杉矶分校医疗中心的研究者对792名需要经常做肾透析的病人进行了为期五年的追踪调查，详细跟踪记录了他们的体育锻炼情况、精神和身体健康情况、身体所含有的瘦肉脂肪和肥肉脂肪重量。在这五年里，研究者详细记录测量了这些病人的上臂围度（衡量去脂体重的一个指标）和肱二头肌皮肤褶皱厚度（衡量含脂体重的一个指标）后发现：那些上臂围度测量值最高的病人与上臂围度测量值最低的人相比，前者在健康测试中的得分最高，存活的时间也越长，死亡的可能性降低了37%。

这项研究成果意味着进行肾脏透析的病人需要经常进行力量训练，以增加身体中肌肉的重量，这样对于延缓他们的寿命大有裨益。▲

（陈 虞）

《生命时报》 (2010-10-29 第11版)

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