-腹式呼吸助改善心肺功能

慢阻肺病人要进行呼吸的锻炼，这是健肺的好方法。高雪解释说，肺泡表面有一层黏膜，需要有一些物质来维持它的张力，但是反复的炎症，使黏膜的功能受到破坏，肺泡表面张力下降、弹性也不够，肺泡内压力增加，使整个胸部的轮廓成为桶状。这导致肺的活动余地很小，肺内大量含有二氧化碳的气体无法排出，氧气的吸入受到障碍。

腹式呼吸可以改善这种状况。它能增加膈肌的运动，给肺找活动空间，增加呼吸的有效性，从而增加肺活量。“其实每个人在出生之前，还是胎儿的时候，都是用腹式呼吸的，出生后随着第一声啼哭开始胸式呼吸，后来就成了习惯。”

高雪讲解了腹式呼吸锻炼的要点：注意训练呼吸节律与呼气方式，吸气的时候鼓起肚子，让膈肌下降，吸入更多的氧气进入肺部，呼气时缩起肚子，这样一呼一吸，使膈肌上下运动。不过，如果是张着嘴巴一呼一吸，肺泡就会迅速闭合，反而不利于呼出残气，因此要尽可能地做深而慢的呼吸，并在呼气时缩起嘴唇，像吹口哨一样呼出气，以避免因呼气过快小气道过早关闭、肺泡内含二氧化碳的残气不易呼出的弊端。

高雪指出，这种呼吸锻炼对增加慢阻肺病人的肺活量、改善心肺功能非常有意义，一些肺活量不太大的脑力劳动者也可以在感到缺氧、疲劳时做一做腹式呼吸，可以迅速增加氧气、改善疲劳状态。

-家庭氧疗是不错的护理方法

随着生活水平的提高，氧疗进入了不少人的家庭，高雪认为，这是对慢阻肺病人的非常好的护理。“氧疗不仅可以改善缺氧状况，减轻肺动脉高压，防止肺心病和其他并发症的发生，还能保护人体重要器官不会因为慢性缺氧而造成损害，提高患者的活动能力和生活质量，延长寿命。”

氧气怕明火，有些人因此而担心使用氧气机的安全性。高雪认为，目前家用氧气机品种很多，而且性能稳定、安全可靠、使用方便，达到医用氧的基本要求。“一般主张采用低流量持续或间断吸氧，根据病情需要，每天吸入5-15小时，尤其夜间吸氧更为重要。”

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