京城一直无雪，这样的天气使得近期京城各大医院呼吸科人数猛增，有些老年人出现了呼吸困难的症状，便怀疑自己患了支气管炎或者是肺部感染。

“很多老年患者到了医院检查后，才知道自己的呼吸困难是由于骨质疏松导致脊柱与胸廓畸形造成的。”北京积水潭医院矫形骨科副主任医师张春雨介绍说。

■影响

呼吸系统出障碍

严重还能致骨折

骨质疏松症是50岁以上中老年人的常见病。该病与激素、年龄、运动、饮食、体重和种族等诸多因素有关。

早期的骨质疏松往往无明显症状。中晚期骨质疏松症患者除了可能造成呼吸系统障碍外，还可引起腰背部及下肢疼痛，严重的还可能造成骨折。

■预防

多吃点高钙食品 避免不合理配餐

“骨质疏松是全身性组织退化和功能衰退的一部分，骨钙丢失就难以复原，我们无法阻止或逆转这一过程的发生。但通过适当的预防和治疗措施，可以延缓这一进程，并降低骨折等并发症的发生率，提高患者的生活质量。”张春雨医师说。

高钙饮食是预防骨质疏松症最有效的方法。钙质最好是从食物中获得。日常饮食要保持营养均衡，一方面选择含钙量高的食品，包括牛奶、虾皮、海带、紫菜、豆制品和奶酪等。另一方面，要避免不合理配餐，含草酸的食物如菠菜会影响钙的吸收，要避免与豆腐、牛奶一起食用。

此外，老年人还要配合药物补钙。钙剂补钙的总原则是，含钙量高，服药片数少，吸收率高，在胃液中释放率高，副作用小。我国营养学会推荐老人钙摄入量为每日800mg—1200mg。

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