有长期慢性支气管炎的患者一般肺功能都不是太好，而卧式呼吸操有助于改善“慢支”患者的肺部功能。哈医大四院呼吸内科朱俐俐主任根据多年的临床经验，介绍了一套有助于改善和增强肺功能的卧式呼吸操。

1、仰卧，两手握拳，肘关节屈伸5-10次，平静深呼吸5-10次。

2、两臂交替向前上方伸出，自然呼吸5-10次，膝关节交替屈伸5-10次。

3、两腿屈膝、双臂上举外展并深吸气，两臂放回体侧时呼气，做5-10次。

4、先用鼻吸气一大口，然后用唇呈吹口哨状用力呼气，做5-10次。

5、两腿屈膝，一手放在胸部，一手放在腹部，吸气时腹壁隆起，呼气时腹壁收缩，做5-10次。

做卧式呼吸操锻炼一段时间后，也可选取坐位或立位进行。

注意事项：

每次从1到5按顺序做完后，由慢到快，循序渐进，每日可做2-3次，每次用8-15分钟完成；身体要自然放松，不要屏气、换气过度，以免造成头昏、眼花、胸闷等症状；尽量用鼻吸气，用嘴呼气，呼气比吸气时间长约1倍。呼吸道感染或合并心衰者暂不宜锻炼。

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