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美国研究人员发现，对于４０岁以下成年人，睡眠时间关乎腹围，如果睡眠过少或过多，腹部脂肪在一段时期后明显增加。

这项研究结果刊载于３月１日出版的医学杂志《睡眠》。

有关联

美国北卡罗来纳州韦克福雷斯特大学医学院研究人员以３３２名非洲裔美国人和７７５名拉美裔美国人为研究对象，其中６２％为女性。他们年龄在１８至８１岁之间，平均年龄４１.７岁。

研究人员发现，１７％的研究对象晚间平均睡眠时间不超过５小时，５５％在６至７小时之间，２８％不少于８小时。

研究人员用ＣＴ扫描方式测出研究对象腹部脂肪含量，包括皮下脂肪和内脏脂肪。研究负责人克里斯滕·Ｇ·海尔斯通告诉路透社记者，内脏脂肪与糖尿病、高血压和心脏病等疾病密切相关。

５年后，在年龄低于４０岁的研究对象中，晚间平均睡眠时间不超过５小时的内脏脂肪增加３２％，在６至７小时之间的增加１３％，不低于８小时的增加２２％。皮下脂肪变化情形类似。

在年龄不低于４０岁的研究对象中，睡眠时间与腹部脂肪变化之间没有明显关联。