是不是总感觉提不起精神呢？美国“网络医学博士”网站揭示了疲劳的几大诱因。

测测你为啥觉得累？（资料图）

睡眠不足与睡眠呼吸暂停：睡眠对健康至关重要，成人每天应该保证7—8小时的睡眠时间，否则肯定疲惫不堪。该症状会缩短睡眠时间，影响睡眠质量。病人应减肥、戒烟或借助仪器保持夜间气道畅通。

没吃饱：不要忽略早餐，每餐都要摄入充足的蛋白质和碳水化合物。

贫血：月经期的女性容易出现缺铁性贫血，应多补充瘦肉、肝脏、贝类、豆类和谷物食品，缓解贫血引起的疲劳症状。

抑郁症：该病的生理表现就是疲惫、头痛、没有食欲，应及时寻求心理及药物治疗。

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