《红楼梦》中秋季养生之道（资料图）

眼下正在热播的电视剧新版《红楼梦》，事无巨细地告诉我们200多年前“富贵人家”是怎么生活的，更是多次提及前人的养生方法。北京朝阳医院副院长沈雁英教授曾全面总结过《红楼梦》里的养生智慧，她在接受记者采访时特别提炼出其中的秋季养生秘诀，供现代人借鉴。

在贾府中，最懂得养生之道的要算是贾母了，第76回中，讲到中秋节贾母等人在赏月时，夜深了，鸳鸯拿巾兜与大斗篷来，说：夜深了，恐露水下来，风吹了头发，需要添了这个。秋季防病中，最重要的一个环节就是“秋冻”要适当。沈教授解释说，身强力壮的小伙子可以“秋冻”，但对于贾母这样的老人和巧姐这样的孩子，“秋冻”就要悠着点了。《红楼梦》中，有人感冒伤风，大夫不是开药，而是让人“清清净净地饿两顿”。沈教授说，小病不吃药是古人的养生良方，对付感冒，红楼梦中人采取的是饥饿疗法，不是真的一点都不吃，而是适当地喝些米汤，主要是大米汤，有润五脏的作用。沈教授说，如果得了普通感冒，不妨采取饥饿疗法，多喝白米粥，夏天可放点绿豆，冬天加点糯米，中老年人放点山药和枣。对于胃肠型感冒，表现为厌恶油腻的食物、腹泻，可以用白萝卜加盐煮汤喝，连萝卜一起吃下去，有助消化的作用。（记者贾晓宏）

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