眼干多眨眼打哈欠（资料图）

眼睛累了、干了，不少人就请眼药水来帮忙。“其实最好的眼药水是眼泪。”中山医科大学眼科中心教授余敏斌告诉《生命时报》记者。

眼泪天生有三种功能：1.冲洗稀释作用。眼睛里进异物时，眼泪会从泪腺中分泌出来，起到冲洗和稀释作用，以保护角膜和结膜不受损伤。2.润滑作用。泪液在角膜表面形成一层6—7微米厚的液体薄膜，它不但可使眼球表面保持湿润，使眼球转动灵活自如，还可以使角膜表面更加光滑细腻，改善其光学特性。3.杀菌作用。泪液中含有多种特殊杀菌物质，能破坏细菌的胞壁，使细菌溶解死亡。

“在眼睛干涩时，最好多眨眨眼睛，这个小动作能有效刺激眼泪的主动分泌。同时，让眼泪均匀分布在眼球的表面。只有得了干眼症等疾病的人，才建议使用眼药水。”余敏斌说。除此之外，打呵欠也是个不错的催泪方法，可以坐在椅子上，双臂向后上方伸出，深深地吸一口气，然后慢慢地呼出来，可以帮你主动打呵欠。（刘源隆）

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泪腺健康是眼睛健康的重要因素，想知道你的泪腺是否健康，不妨做做《健康之友》杂志推荐的以下测试。

1.吃比平时更多的芥末，是否会流泪？2.打呵欠的时候是否会流泪？3.为一部感染力极强的电影作品或书籍而感动时，是否出现“干打雷不下雨”的现象？4.眼睛干涩时，眨眨眼是否能缓和不适感？5.眼睛是否经常感觉干涩、疼痛？6.是否有长时间眼睛红肿、爱流泪的症状？7.当眼睛有异物进入，是否会有眼泪流出？

如果以上任何一项回答为“否”，均提示你的泪腺不够健康，建议你及时咨询眼科医生或到医院做详细检查。（嵇叔夜）

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