按摩按摩肠胃好
2010年03月29日 16:10 新民晚报 】 【打印共有评论0

我的肠胃功能一直不好,特别是便秘。俗话说“肠胃好,身体健”,这句话是很有科学道理的。自患上便秘后,过多的粪便被积存在肠内造成我腹部下垂,而长期便秘又产生大量严重损害皮肤的毒素,使我皮肤干燥粗糙,暗淡无光。另外,便秘直接导致我食欲不振,血压升高。

一天,我到小区公园锻炼时,适逢当地医疗部门下社区为老人免费体检,我上前对一位老中医诉说了便秘之痛。老中医听了后,沉思了一会儿,诚恳地说:“你这便秘是个顽症,想要根治它还要治肠胃之本,这样吧,我教你一套按摩术,你回家经常练习,会有效果的。”

按摩能治便秘?我从未听说过。但任何东西你不实践是不会知道疗效的。于是,我按照老中医口授的按摩要点,认真练习起来。

具体按摩方法:平卧,双目微闭,舌舐上腭,意念守腹部脐中,平静腹式呼吸3分钟,每分钟6次。同时,自行用双手重叠,从右下腹开始绕脐以顺时针方向做圆圈形按摩,用力要均匀,绕脐一周10秒钟并呼吸6次。每次按摩5分钟后,再平静腹式呼吸3分钟,每日2-3次。按摩10天后,我的便秘症状有所减轻。为了预防便秘,我继续每日按摩一次,肠胃功能大大增强,便秘症状得到显著改善,精神也由此充足,饮食也有所增加。

其实这按摩疗法的科学道理就是通过外在的手法治疗,来调节脏腑功能,改善气血流往,疏理经络经脉,从而达到扶正祛邪,防病治病的目的。现代医学认为推拿能直接改变内脏的功能状态,若施以顺时针的方向的揉、摩及旋转法则能促进肠蠕动,改善肠胃功能,疏通便秘。

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作者:贾盛格 编辑:李晋
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