上海大学校长、中国科学院院士钱伟长于今年7月30日逝世，享年98岁。生前接受媒体采访时，说起长寿心得，钱老认为，靠药补，靠食疗，靠遗传，都只能算辅助。他认为：长寿关键靠自己。

长寿要相信自己。想长寿，首先应充满自信。有的人被医院错判为癌症，精神堤坝垮了，本来并没有什么大病，最后却丧了命。相反，有人得了绝症后能正确对待，既来之，则安之，与疾病展开不懈的斗争，结果竟奇迹般地活了下来。自信的力量是长寿的重要源泉。

长寿要说服自己。月有阴晴圆缺，人有旦夕祸福。坎坷势必造成情感世界中的大起大落，控制不好就要损寿。要学会说服自己，深知“福兮祸所依，祸兮福所倚”的哲理。

长寿要善于发现自己。生命中有一种巨大的潜能需要我们去发现。一个能够发现自己的人，就能在不断尝试、不断收获之中，从内心深处生发出渴望长寿的动力。

长寿要征服自己。只有征服了自己的人，才能任凭花开花落，云卷云舒。才能用顽强的生命力去面对挫折、疾苦和不幸，才能唱出“还想再活五百年”的豪情。（北京读者张学摘自《现代健康报》）

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