7月8日后两三天，北京市市民可去各社区医院免费现场饮用防暑药饮，药饮由北京市中医局组织中医药专家拟定，有针对不同人群的防暑清热饮、防暑和胃饮、防暑儿童饮处方和群体服用方。市民如需将药饮带回家，每袋售价5毛钱，可饮用两到三天。参与制定防暑方的北京中医药大学东直门医院内科主任医师姜良铎表示，他们医院门口已经免费开始发放。这几款防暑方都比较平和，适合大多数人群。但提醒大家注意的是，热饮或温饮对肠胃的刺激更小，尤其是脾胃虚寒的人，不适合冰镇来喝。

此外，北京市中医药管理局也提供了3款防暑药膳，市民可以在家自己制作。一是将芦根9克、甘草3克，用药用纱布包好，加水适量与绿豆同煮5—10分钟。冷热饮均可。二是将赤小豆、绿豆、薏米、大米煮粥，冷、热食用均可。三是用鲜马齿苋、鲜鱼腥草、鲜穿心莲、鲜紫背天葵、鲜苏叶、鲜薄荷等任选一种，洗净，开水焯后，凉拌食用。

防暑药饮

1.防暑清热饮：藿香3克，菊花3克，白茅根3克，薄荷2克，乌梅1枚。适用人群：高温、高热环境中工作或生活人群。

服用方法：将上5味药放入杯中，加350—450毫升开水，加盖闷泡30分钟。代茶饮。每日1剂可供3—5人服用。

群体服用：可用上方各药的10倍药量，加入约40升开水，加盖闷泡30分钟。代茶饮。可供约200人服用。

2.防暑和胃饮：藿香3克，香薷3克，穿心莲3克，生姜2片。适用人群：空调环境中工作或生活人群，贪凉饮冷过度的人群。

服用方法：生姜洗净切厚片，与其他3味药共放杯中，加350～450毫升开水，加盖闷泡30分钟。代茶饮。供3—5人服用。

群体服用：可用上方各药的10倍药量，加入约40升开水，加盖闷泡30分钟。代茶饮。可供约200人服用。

3.防暑儿童饮：藿香、荷叶各2克，白茅根5克，生山楂2克。适用人群：14岁以下儿童。

服用方法：将上4味药放入杯中，加500毫升开水，加盖闷泡30分钟。代茶饮。供3—5人服用。

群体服用：可用上方各药的10倍药量，加入约40升开水，加盖闷泡30分钟，代茶饮。可供约200人服用。4周岁以内儿童酌情减量。

免责声明：本文仅代表作者个人观点，与凤凰网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。