高温防暑（资料图）

最近几天，我国大部分省市出现高温闷热天气，黑龙江漠河、北京密云等37个县市（区）的日最高气温甚至突破历史极值。7月5日，地表温度遥感监测显示，京、津、唐大部分区域地表温度达45℃—50℃。中央气象局已将高温蓝色预警升级为黄色预警，7月8日10时，高温预警仍在继续发布。

在这种天气下，因高温而导致的中暑及其他疾病也引发了各地就诊高峰。北京市各医院这几天中暑患者比平时增加了一倍。120、999共接诊中暑者59人，这一数字与上月总和相当；心脑血管病患者也比平时增长一至两成。

北京急救中心副主任医师、北京急救医疗培训中心急救导师温新华表示，高温天气下，人体的体温调节、水盐代谢、循环系统、消化系统等出现一系列生理功能改变，一旦机体无法适应，则可能发生中暑相关症状。特别是一些心脑血管慢性病患者，更应该警惕。

为了预防高温天气带来的健康问题，卫生部于7月6日发布的《高温中暑预防知识要点》提示，轻症中暑可出现头昏、胸闷、心悸、面色潮红、皮肤灼热、体温升高等。一旦发展为重症中暑，则会大量出汗、血压下降、晕厥、肌肉痉挛，甚至发生意识障碍、昏迷等。一旦发现有人中暑，要迅速将其移到通风良好的阴凉处平卧，给予含盐清凉饮料。必要时静脉滴注葡萄糖生理盐水，以纠正水、电解质平衡紊乱。

预防中暑10要点

1.大量饮水。不要等到觉得口渴时再饮水。2.注意补充盐分和矿物质。酒精性饮料和高糖分饮料不宜饮用。3.少食高油高脂食物。4.穿着质地轻薄、宽松和浅色的衣物。5.尽量在室内活动。如条件允许，应开启空调。如家中未安装空调，则可以借助商场或图书馆等公共场所避暑。洗冷水澡或者打开空调对人体降温更加有效。6.外出时，应涂擦防晒剂，戴上宽檐帽和墨镜，或使用遮阳伞。7.出行应尽量避开正午前后时段，户外活动应尽量选择在阴凉处进行。8.应减少户外锻炼。如必须进行户外锻炼，则应每小时饮用2—4杯非酒精性冷饮料。9.如高温时驾车出行，离开停车场时切勿将儿童和宠物留在车内。10.婴幼儿、65岁以上的老年人、患有精神疾病、以及心脏病和高血压等慢性病的人群更易发生危险，应格外关注。

免责声明：本文仅代表作者个人观点，与凤凰网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。