近年来，中医养生一直是热门话题。善于养生的老广们很早就有了“冬令进补，强基固本”的意识，除了大家所知的中药材汤剂外，更科学的养生方式——“膏方”为不同体质的市民提供个性化调养。“虽然四季皆可用膏方调养，但以冬季为最佳。”广东省中医院副院长杨志敏教授建议，现在正是膏方调养的最佳时机。

知多点

何谓“膏方”

所谓“膏”，以内容而言，是聚中药材之精粹所制成的膏状制剂。在制作膏方的中药材上，一是要有调养滋补作用，二是要脾胃容易吸收的，达到药物之间平衡的作用。制作膏方主要由三个步骤组成，泡、煎煮及收膏。首先，药物要浸泡2~3小时；然后反复煎煮三遍，每次都需要去糟取精，将沉淀的药渣滤掉；最后加入一些凝胶继续搅拌，让制剂从糊状变成半凝固状，这就是膏方，整个过程需要两天时间。

膏方“对路”虚性体质

据了解，膏方有增强体质，抗疲劳等保健作用。在用料上，每种类型的膏方都包括胶类药材，如阿胶、鹿角；补气药材如北齐、党参；健脾药材如淮山，枸杞、当归、圆肉等一些补血药材。杨志敏表示，现在前来医院开膏方的大都是30~60岁的人群。虚性体质和亚健康状态、更年期前期、慢性疾病及病后康复等人群最适合服用膏方，而对于一些爱美女性，膏方还有祛斑养颜的作用。但湿热体质的人并不适用膏方，同样，膏方也不适用于孕妇、急性病和有感染者。未成年小孩更不能随便服用膏方。杨志敏提醒，服用膏方前需要先让医生把脉、填表调查等方法为自己辨别体质。

药力缓和更适合养生

“中药汤剂更偏向于治病，其针对性强，药力比较强劲，根据病情的变异而选用不同的药材，而膏方作用药力缓和，稳定持久，一个疗程是2~3个月，所以膏方只有辅助治疗的作用，适合用作冬日养生保健，”杨志敏介绍，“有时候，我们会建议患者先吃‘开路药’，将身体里的湿气祛除后，再用膏方进行调理。”

杨志敏表示，冬至前后2~3月个吃膏方是最好，因为有“冬藏”之意，现在正是服用膏方的好时机。膏方每日最佳的服用时间是在早晨起床后，那时肠胃功能最好，空腹食用对吸收比较好。 因膏方作用缓和，所以冬季服用后，不会立即起效，要等到来年的春夏，那时就能感觉到体质和气血有了改善。“有些人连续服用了三、四年膏方，气血有了延续，身体一年比一年好”杨志敏提醒，服药期间需“忌口”，少吃生冷、油腻、辛辣等不易消化的食物。

十种膏方不同体质

据杨志敏介绍：“以往的膏方是量身定做，看一位患者做一次膏方，这样下来成本也相对较高，现在广东省中医院医院根据岭南气候特点和人群的体质的差异推出了十种适应不同体质的膏方，患者可以根据自己的特点选择。”如果有特殊需要，想制定个性化膏方则要到“健康调养咨询门诊”预约，个性化膏方就是详细了解处方对象的病史，全面综合分析，针对患者不同的需求，开出针性较强，独一无二的膏方。

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