内容摘要：现在的上班族几乎都有一个通病那就是颈椎病，它已经不再是老年人们的专利，反而成为了上班族的通病。虽然这是一个小毛病，但是它很烦人，很多人可能会认为颈椎病嘛，就是因为保持一个姿势太久了造成的，但它还有一个很重要的原因可能被你忽视了，那就是寒气入侵。

凤凰卫视3月2日《健康新概念》节目播出“做好保暖措施 远离颈椎病”，以下为文字实录：

杨爽：现在的上班族几乎都有一个通病那就是颈椎病，它已经不再是老年人们的专利，反而成为了上班族的通病。虽然这是一个小毛病，但是它很烦人，很多人可能会认为颈椎病嘛，就是因为保持一个姿势太久了造成的，但它还有一个很重要的原因可能被你忽视了，那就是寒气入侵。

年后新的工作开始了，我们要面对新一轮身体上还有精神上的压力，再加上春天寒食气流上升，我们平时上班回家都得用电脑，颈椎遭受风寒湿的机会就在不断增加。如果不注意保暖就很容易患上颈椎病，而且还要告诉大家，如果你时常手脚冰冷的话，这个也和你的颈椎病有着直接的关系。想要身体暖和起来，我们就得先要保护你的脖子，因为你的脖子大多都是暴露在外，很容易受到低温刺激，从而就导致颈椎，还有肩椎的血流不畅，影响到了我们全身的血液循环，即使你是穿着严严实实，手脚也会变得冰凉。

所以在办公室的时候，你也可以用厚的长围巾把脖子给围起来进行保暖，这样可以保护我们的颈部受寒，消除颈椎病的诱发因素，减少颈椎病的发生机率。回到家以后，我们也可以在普通的枕心里面加一些理气活血，芬香开窍的中草药，比方说川芎、桂枝、通草、菊花、佩兰等等都不错，这些小草药可以帮助你改善颈椎病，尽快的恢复全身的血液循环，全身就会供血充足，在这个时候，手脚就不会冰冷了。

解说：当你处于精神紧张，头疼、心慌、抑郁的时候，更容易患上颈椎病，特别是一直待在办公室从事紧张工作的人，身体上和精神上的双重压力，会让颈椎病离你越来越近。

杨爽：可能很多朋友会觉得颈椎病小毛病，得了也没关系。但您知道吗？它直接造成因为脑供血不足，我们的思维记忆力，大脑的各项功能都会受此影响，所以大家千万不要不理它。对于颈椎病，可能很多人都会觉得没有什么好办法对付它。但是今天要告诉你一招，在你睡觉的时候，晚上睡觉的时候，或者是中午午休的时候，你都可以用一个热水袋放在你的脖子下面，让它一晚上温暖你的脖子，为你赶走那些寒湿气，坚持一段时间以后，你可以惊讶的发现，这个方法对于颈部、肩部、腰部的劳损也是非常有效的，希望大家都能够试试它。

解说：在工作时间内增加颈部休息，同时做颈部体操，坚持数周，颈椎病会得到改善的。调整自我精力状态，去除紧张性因素，做到劳逸结合，以减少颈椎病的发生。

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