地点：家中或其他室内

危险：清洁不干净会出现皮肤问题。美黑产品说白了就是一些可以用在皮肤表面的色素，所以清洁非常重要，否则色素会沉积在皮肤毛孔内，久而久之导致黑头、暗疮、皮肤颜色黑脏等问题。至于长期使用美黑产品会否对皮肤造成伤害现在还没有相关定论。

一、美黑产品不要涂太多。

二、使用后一定要多清洁几次，尽量减少残余在皮肤上的黑色素。

建议

吃———张着嘴巴黑

吃也能吃出古铜色肌肤？没错！一些感光食物如芹菜、胡萝卜等是我们美白的大忌，但对于想拥有古铜色肌肤的人来说，这些感光食物却是宝贝。晒前还可以吃一些含有酪氨酸的食物，使皮肤既易上色，又充满光泽，这些食物有奶酪、核桃、金枪鱼、花生酱、红酒等。它们在紫外线的照射下会增强人体黑色素细胞的活力，让晒出古铜色的“任务”事半功倍。

地点：餐桌上

危险：过度食用感光食物有害。任何事情都要讲究适度，过度食用感光食物持续照射阳光后会有形成黑斑的危险。

一、各类感光食物交替着吃。最常见的感光食物就是胡萝卜，此外还有白萝卜、柠檬、木瓜、芹菜、苋菜、香菜、菠菜、土豆、莴苣、油菜、茄子、紫菜、田螺、无花果、韭菜、红豆、芒果等。交替着吃不容易吃腻，容易坚持且充分利用不同食物的营养。

二、日晒后也讲究吃。日晒后要注意保湿和多喝水，短期内少吃含有丰富维生素B或维生素C的食物，防止晒黑的皮肤出现反弹。

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