最有效的去脂乌龙茶 （资料图）

3、最有效的去脂乌龙茶：

茶中含有可以消脂燃脂的咖啡因和茶碱，而在所有的茶叶中，乌龙茶的消脂效果则为最佳。建议你在运动或洗澡之后喝500毫升的乌龙茶，可以排毒去脂燃烧热 量，帮助平腹小腹。

时时刻刻收腹提气 （资料图）

4、时时刻刻收腹提气：

消除小肚腩还可以从改正姿势入手。首先在办公室无论是坐还是站，小腹都要保持收紧提气状态，不可松懈，否则会导致脂肪在腹部积累;挺直身体，尽量把脊骨拉 长。这样不仅能改善脂肪囤积的现状，还可以逐渐显示出优美的腰部曲线。

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