每个女性朋友都想拥有一个性感苗条的迷人身材，但是有很多美眉都是因为一些不良的生活习惯而有着一个水桶般的腰，那么究竟要怎样才能快速重塑苗条的身材 呢？怎样能够快速减肥呢？其实想要减肥也并非是一件难事，下面就让小编向大家推荐8个常见的瘦身方法，让你能够快速的找回属于自己的苗条身材！

1、有利于消耗脂肪的小剂量运动：

有利于腰腹部的体育活动可以每天多消耗250千卡的热量，研究发现，跳舞和每天跑步30分钟是最值得推荐的活动。特别是可以锻炼到腰腹部的拉丁舞和肚皮 舞。另外，多做家务，登楼梯而不用电梯，多步行少坐车，这比那些需要挤出时间安排的运动更现实，更易做到，效果也更显着。

生姜泡澡瘦身法 （资料图）

2、生姜泡澡瘦身法：

选择老姜去皮约300克，切成片后放入注满热水的浴缸中，可同时加入醋或甘油(前者可帮助去除身体角质柔软肌肤，后者能缓解肌肤干燥)。泡澡时间在 20-30分钟，如果觉得水温太高可起浴休息，采用反复交替法更利于燃脂瘦身，特别针对于腰腹难减赘肉。

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