呼啦圈 （资料图）

呼啦圈

这款呼拉圈的特点就是可以在两侧加水的呼拉圈。因为水的重量关系，和一般的呼拉圈相比运动的效果会加倍。呼拉圈有一侧还有轮子，在转动的时候 可以起到刺激腰部肌肉的作用。

使用方法：在呼拉圈侧面可以装水的地方，除了水以外，还可以装米或者沙子等。（如果不装水的话，呼拉圈就不会转动起来。）如果想增加运动强度 的话，就可以多加些水来加重重量。

按摩器 （资料图）

按摩器

绑在腰上，选择适合自己的强度，不用运动就可以达到瘦腰的目的。如果绑在大腿上，对腿部赘肉的去除也十分有好处。

使用方法：绑在腰腹上，打开按扭，使其震动，对腰部赘肉有刺激的作用。

坐垫 （资料图）

坐垫

坐在坐垫上之后，前，后，左，右摇摆的同时，在坐垫里气压的作用下会集中的锻炼到腹部的肌肉。

使用方法：坐在坐垫的中央前后左右摇摆时腰，腹等部位等到充分的运动。

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