世界杯关键词六：水分流失(资料图)

熬夜看球，劳累、紧张、吃喝无度、睡眠不足、精神亢奋等，都会引起身体内部的内分泌紊乱，从而致使皮肤水分流失，造成皮肤黯淡的状况，甚至造成皮肤病的发生和反复。

给身体带来的危害：

皮肤在晚10点到11点进入晚间保养状态，皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养的过度流失，如果长时间熬夜，人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调，使皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光等问题，年轻人的皮肤则容易出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等，而化妆熬夜的美女球迷，则会因粉层或油渍而引发满脸痘痘。

应对方案：

熬夜前一定要记得把脸洗干净，以免污垢堵塞毛孔进而引发痘痘。

在球赛中场，趁广告休息的间隙，女性球迷可以做一些简单的按摩以保养自己的皮肤，按压眉骨、按压眼周、按摩太阳穴、按摩下眼眶、按摩颧骨下方、轻拍上脸颊、按摩嘴唇，最后以画圈的方式轻拍全脸。

还可在晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，以利于皮肤恢复弹性和光泽，如富含胶原蛋白的食物如"动物肉皮"、水果，或者口服1～2片维生素C片。晚餐应杜绝辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发，敏感性皮肤则应尽量少食海鲜，而酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。

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