美国一项研究显示，长期快步走的妇女在更年期后罹患乳腺癌的风险比较低。以艾里亚森为主的一组哈佛研究人员分析了将近10万名更年期妇女的资料，并在追踪观察她们20年之后，得出了上述结论。艾里亚森说，乳腺癌有很多风险因素是妇女无法掌控的，例如家族病史、女性开始出现月经的年龄等。但是，艾里亚森表示，体能活动是妇女可以自由掌握的，而且不管什么时候开始运动都不会太迟。艾里亚森的研究发现，每天快步走至少一小时或运动量相当的人，比那些一周走不到一小时的妇女患乳腺癌的几率少了15%。

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