美国匹兹堡大学的Kirk Erickson博士等研究人员在近期的《神经学》杂志上发表报告，要防大脑萎缩、老年痴呆，途径之一或许是保证每周步行不少于9.6公里。

此次研究的对象为近300名生活在匹兹堡地区的人，他们把每天的步行距离记录下来。结果显示，如每周步行9.6公里以上，那么以后大脑出现与年龄相关的萎缩会比那些行走得少的人相对较轻。

该组研究人员说：“大脑会在老年时期萎缩，导致记忆力减退。研究显示，老年人锻炼身体是预防阿尔茨海默症的很好途径。”

阿尔茨海默症为最为常见的表现是痴呆，患者脑细胞逐渐死亡，但研究表明步行等活动可提高大脑体积。匹兹堡大学的研究人员发现，每周步行大约9.6-14.4公里的人，出现记忆力问题的概率降低50%。

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