“我爱你，所以你必须爱我。否则，你就得死！”这是《神雕侠侣》中李莫愁的经典台词。这种近乎偏执的极端令人闻之胆寒。然而，现实生活中的我们也似乎越来越极端了。

近日，一名23岁的正常小伙子，因为父母过分溺爱，8岁了还不能自己走路，出门由父母用担子挑着，最后成了“天下第一懒人”，在父母离世后不知如何照顾自己，活活饿死家里。一名正当年的男子，因恋情遭到女方父母的阻拦，心中生恨，挥刀砍向两位老人。还有一名收破烂的老人，不小心划破了一年轻女子的牛仔裤，因拿不出50元赔偿，竟被要求下跪十次……

见诸于报道也许只是极端的个例，却是当今不少人极端心态的映射。我们为何越来越爱就要惊天动地，恨就要两败俱伤了呢？在我看来，主要有三重原因。第一，人格塑造不完全。在重视物质的今天，教育往往偏重知识，忽视品行和人格的塑造，使部分青少年心理健康水平下降，甚至出现心理问题和病态人格。第二，自控能力下降。如今，绝大多数年轻人从小一帆风顺，想要什么有什么，没受过挫折，因此，自我控制能力差，不知正确管理自己的情绪。第三，人际沟通匮乏。在网络等非语言交流手段越来越发达的现代，我们的语言交流和沟通能力已然悄悄下降，遇到矛盾不知如何化解，表达意见也容易言不达意。

其实，恰到好处的爱和恨是一种能力，是每个人自我成长、丰盈心灵的过程。但是，爱过分了只是一种依赖和占有，恨过分了是一种对畸形的自我需求的满足。极端的爱恨就像一面镜子，能照出我们性格中的不足之处。朋友们，如果有一天发现自己站在了这面镜子前，不要害怕，更不要逃避。勇敢地抬起头，试着问问自己，是因害怕失去而爱，还是因妒忌眼红而恨？以己为镜，兴许能收获不一样的人生。

人生就像一趟旅行，得到抑或是失去什么并不重要，值得珍重的是沿途的风景。（北京大学精神卫生研究所教授姚贵忠）

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